PREMADEVI YOGA

Pusat Latihan Yoga Wanita di Bali

Awet Muda Dengan Yoga

Langkah 3

BUGAR ALAMI DAN AWET MUDA CARA YOGA

Premadevi Yoga Training Center,beralamat di Jalan Noja Saraswati Gg. IL no 6, Denpasar. Sebagai sanggar yang menyelenggarakan senam yoga wanita pertama dan satu satunya di Bali ini, system latihannya dipadukan dengan terapi asanas (yogic therapy) dan pendekatan spiritual sehingga tidak saja bermanfaat untuk kebugaran dan penyembuhan (khususnya untuk mengatasi berbagai problem kewanitaan),melainkan juga untuk membina dan mengembangkan potensi spiritual para siswanya.

l2

Premadevi Yoga membuka pusat latihan yoga dengan nama BALI YOGA CENTER, dengan cabang di 4 tempat antara lain (1) Maruti Suta Center di Jl. Noja Saraswati Gg I L no 6, (2) Green Kori Ubung Kaja Denpasar Utara,(3) Lala Studio Puri Satria Denpasar, (4) Munduk Yoga Club di Singaraja.

Bali Yoga Center yang perkembangannya cukup pesat di Bali ini, didirikan oleh pada tahun 1997 oleh Drs.Kadek Yudhiantara,MAP (Guru Besar Padepokan Maruti Suta Bali) dan pengasuhannya dipercayakan kepada Ibu Radha (Dra.Ratna Suryani) dan Gek Sila (Sekretaris) dibantu oleh 15 orang instruktur berpengalaman.

Radha,Bukit Puttaparti India Selatan

Ikut Senam Yoga,Untuk Apa?

Senam Yoga ini diperkenalkan sebagai latihan untuk membangun kebugaran alamiah bagi ibu ibu dan kaum remaja putri, serta untuk mengatasi berbagai problem kewanitaan.Bentuk latihannya sangat spesifik,mudah dipelajari dan ringan.Terdiri dari beberapa rangkaian asanas yoga yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh,menjaga vitalitas,mencegah dan mengobati berbagai penyakit (jerawat berlebihan, lemah/kurang gairah/mudah terkena penyakit,gangguan pencernaan,sulit tidur,otot kaku/ketegangan pada bagian tengkuk,pegel pegel pada bagian pinggang dan punggung,rematik/encok,gangguan haid,sering keguguran,frigid/keluhan seksual lainnya,wajah kusam,berkerut dan kelihatan tua,perawatan pasca melahirkan,dsb)

Senam Yoga Khusus Wanita ini juga memperkenalkan latihan rejuvenasi untuk mempertahankan peremajaan.Melalui latihan ini,tulang punggung dipertahankan elastisitasnya, gejala penuaan dini dicegah dan pusat pusat energi spiritual dalam badan halus “dibuka” sehingga efek latihan tidak saja menghasilkan peremajaan kulit dan kesegaran cahaya muka,tetapi juga membangkitkan pancaran aura kecantikan dari dalam (inner beauty).Juga dimaksudkan untuk membangun ketahanan bathin) dan memperkembangkan potensi spiritual melalui metode pengheningan, peace relaxation pose atau meditasi yang sangat praktis,yang dilakukan setiap akhir latihan.

Dengan melatih senam yoga ini anda tidak akan menghabiskan waktu & biaya hanya untuk menggoyangkan badan atau sekedar mencari keringat,yang jelas jelas membuang banyak energi anda.Senam Yoga Premadevi diperuntukkan khusus kepada wanita yang mengerti dan menghargai “nilai kewanitaannya” atau kepada mereka (ibu dan remaja putri) yang ingin “merawat” dirinya; lahir-bathin!

Senam Yoga,Bukan Sekedar Olah Raga

Senam Yoga ini merupakan paket latihan yang sangat sistematik dan spesifik untuk keperluan wanita,berdasarkan pengetahuan seni yoga kuno Hindustan (Himalaya) yang telah teruji ribuan tahun.Jadi berbeda sekali dengan olah raga biasa atau latihan kebugaran fisik lainnya

Adapun materi latihan yang diberikan,antara meliputi Sunworship, Moonworship,Parvati Dancing,Vibarithakarani,Pathi Minasana,Triangle & Complete Peace Relaxation Pose,Sidhayoni (Asana khusus orgasme seksual), Senam Kebugaran,Peremajaan dan Terapi Problem Kewanitaan (Senam Yoga Bunga Himalaya) serta Sitkari Pranayama (Pembangkit Aura Kecantikan Wajah). Kelebihan lain dari program latihan senam Yoga Premadevi ini bahwa sekali anda menguasainya,materi latihan senam yoga ini bisa anda ajarkan kepada putri putri,sahabat atau kerabat anda yang lainnya.Sebagaimana halnya anda,mereka pun segera dapat merasakan manfaat positip dari latihan senam yoga Premadevi ini.

Contoh Yogic Pose : Yoga Mudrasana (Lihat Gambar Peraga dibawah ini)

Langkah langkah :

1.Duduklah dalam sikap padmasana dan pertahankan tubuh tetap rileks

2.Tariklah salah satu pergelangan tangan ke belakang punggung dengan tangan yang lain

3.Secara perlahan bungkukkan tubuh ke depan sampai dahi menyentuh lantai

Langkah 1

Manfaat :

  1. Bermanfaat untuk memijat organ organ perut dan membantu mengurangi penyakit yang berhubungan dengan perut seperti sembelit dan ketidaksanggupan mencerna.
  2. Menyelaraskan syaraf syaraf tulang belakang
  3. Asanas ini sangat tepat sebagai persiapan untuk meditasi, menyebabkan ketenangan dan melenyapkan ketegangan.

Langkah 2b

Waktu dan Tempat Latihan

Waktu yang disarankan untuk berlatih yoga adalah pada pagi hari saat Brahmamuhurta (antara Pk.04.30 s/d Pk.08.00) atau pada sore hari.Berlatih yoga asanas sebaiknya dilakukan setiap hari pada jam yang sama,ditempat terbuka atau diruangan yang berventilasi cukup.Gunakan matras sebagai alas lantai selama melakukan latihan dan kenakan pakaian yang agak longgar. Pose Yoga Mudra sebaiknya dilatih antara 5 sampai 15 menit.Untuk pemula,sebaiknya didampingi seorang instruktur selama melakukan asanas.

Langkah 3Langkah 4 samping

8 Comments »

  1. Jika mau ikut yoga ini apa saja syaratnya dan apakah didampingin instruktur?

    Comment by ayu | January 20, 2010 | Reply

  2. Saya ingin sekali berlatih yoga…
    Tapi ga bisa terwujud krn hari2 saya hrs bekerja dr hr senin sd jumat dr jam 9 sd 6 sore
    saya bnyk baca ttng yoga… Tp blm pernah melakukannya…
    Dg adanya yoga khusus wanita ini… Saya sungguh tertarik…
    Dan ingin berlatih yoga…. Dipremadewi yoga…
    Dg permasalahan saya diatas…
    Apakah bpk/ibu pny solusinya…
    Terimakasih…..Dan
    Saya menunggu jawabannya…..

    Comment by Yuli lestari | February 15, 2011 | Reply

  3. saya mau tanya, apa syaratnya kalo mau ikut yoga disini ???
    apa ada no.tlpn yg bisa dihubungi ???
    makasi….

    Comment by Ayu | July 21, 2011 | Reply

    • No telpon yg bisa dihubungi sudah ada dalam blog ini.Tks

      Comment by Premadevi Yoga Bali | March 9, 2012 | Reply

  4. apa hanya menerima peserta perempuan?

    krn suami sy jg ingin ikut, krn dy punya keluhan sakit di bagian leher.

    ada no telp yg bs dihub?

    tq

    Comment by dewi | January 2, 2012 | Reply

    • Ada program yoga keluarga,suami atau anak laki2 bisa ikut kok.Tks

      Comment by Premadevi Yoga Bali | March 9, 2012 | Reply

  5. yoga cukup banyak manfaatnya kelak dikemudian hari, diusahakan diperkenalkan sejak dini

    Comment by Dartin Wahyuli | March 15, 2012 | Reply

    • setuju,tks

      Comment by Premadevi Yoga Bali | March 15, 2012 | Reply


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: