PREMADEVI YOGA

Pusat Latihan Yoga Wanita di Bali

Profil

yoga76

PREMADEVI YOGA TRAINING CENTER BALI

PUSAT LATIHAN SENAM YOGA WANITA UNTUK KESEHATAN HOLISTIK

(fisik-mental & spiritual)

VINIYOGA – VINYASA HATTA YOGA TRADISI HIMALAYA

The wisdom solution For better life

1 107MANFAAT LATIHAN PREMADEVI YOGA

Program Yoga Asana ini diperkenalkan sebagai latihan untuk membangun kebugaran alamiah-menjaga stamina tubuh serta sebagai therapy pengobatan. Bentuk latihannya mudah dipelajari dan ringan.Terdiri dari beberapa rangkaian asanas yoga yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh,menjaga vitalitas,mencegah dan mengobati berbagai penyakit (jerawat berlebihan, lemah/kurang gairah/mudah terkena penyakit,gangguan pencernaan,sulit tidur,otot kaku/ketegangan pada bagian tengkuk,pegel pegel pada bagian pinggang dan punggung,rematik/encok,gangguan haid,sering keguguran,frigid/keluhan seksual lainnya,wajah kusam,berkerut dan kelihatan tua,perawatan pasca melahirkan, serta perawatan masa rehabilitasi.

Program ini juga memperkenalkan latihan rejuvenasi untuk mempertahankan peremajaan.Melalui latihan ini,tulang punggung dipertahankan elastisitasnya, gejala penuaan dini dicegah dan pusat pusat energi spiritual dalam badan halus (sapta chakra) “dibuka” sehingga efek latihan tidak saja menghasilkan peremajaan kulit dan kesegaran cahaya muka,tetapi juga membangkitkan aura kecantikan dari dalam (inner beauty) serta membangun ketahanan bathin dan memperkembangkan potensi spiritual melalui metode pengheningan, peace relaxation pose (setiap akhir latihan)

Dengan melatih senam yoga ini anda tidak akan menghabiskan waktu & biaya hanya untuk menggoyangkan badan atau sekedar mencari keringat,yang jelas jelas membuang banyak energi anda. Latihan Premadevi Yoga diperuntukkan kepada mereka yang mengerti dan menghargai “nilai kesehatan” atau kepada mereka yang ingin “merawat” dirinya; secara holistic

100_1318

Bukan Sekedar Olah Raga

Senam Yoga ini merupakan paket latihan yang sangat sistematik dan spesifik untuk keluarga berdasarkan pengetahuan seni yoga kuno Hindustan (Himalaya) yang manfaatnya telah teruji ribuan tahun.Jadi berbeda sekali dengan olah raga biasa atau latihan kebugaran fisik lainnya.

Latihan Premadevi yoga memadukan seni asanas (yogic postures) dengan pranayama, konsentrasi (dharanam) dan meditasi (dhyanam) sehingga berefek positip dalam pembinaan rohani,mewujudkan rileksasi dan kedamaian pikiran.

Melalui evaluasi yang cermat,setelah mendalami & mengobservasi praktek latihan pada beberapa pusat yoga di India,Guru Besar Padepokan Maruti Suta telah berhasil menyempurnakan materi latihan tersebut hingga dalam bentuknya yang sekarang ini.

Materi Latihan :

Secara umum mencakup latihan latihan Vinyasa Hatta Yoga,yang merupakan rangkaian asanas, pranayama dan dharana serta latihan khusus dhyanam (meditasi yoga) seperti : Surya-Namaskar, Vibarithakarani,PathiMinasana,Triangle & Complete Peace Relaxation Pose, Yoga Candra (Senam Kebugaran,Peremajaan dan Terapi Problem Kewanitaan) Sitkari (Pembangkit Aura Kecantikan Wajah), Yoga untuk Eksekutif/Stress Management Therapy, Therapy Pelangsingan/pembakaran lemak,Asthma,Migrain,Diabetes,dsbnya.

Syarat Peserta:

Usia minimum 8 tahun, maksimum 65 tahun

l3

PROGRAM LATIHAN YOGA PREMADEVI

Materi Latihan Program Privat

1.Senam Bugar Dasasanas & Terapi Kewanitaan (15 Asanas)

2.Parvati Dancing

3.Sidhayoni Asana

4.Sitkari Pranayama

5.Purnasavashanti Asana

A. SENAM BUGAR WANITA

Pose1.Manfaat: Merangsang peredaran darah

Meregangkan tulang belakang & menyeimbangkan saraf tulang

belakang

Pose 2.Manfaat: Menguatkan otot lengan atas,otot dada dan leher

Pose 3.Manfaat: Menyeimbangkan pinggang,punggung dan persendian paha

Merampingkan pinggang

Pose 4.Manfaat: Memperbaiki kekakuan tulang belakang

Pose 5 Manfaat: Memperkuat otot perut

Membersihkan sumbatan tulang belakang

Pose 6.Manfaat: Pengencangan payudara

Pose 7.Manfaat: Mengencangkan tulang belakang & menghancurkan timbunan

lemak di pinggang

Penyeimbang otot punggung

Pose 8 Manfaat: Merampingkan pinggang

Menguatkan lengan,bahu dan punggung

Pose 9.Manfaat: Mengurangi kelebihan lemak pinggul dan paha

Melatih Tulang Belakang

Menyeimbangkan Reproduksi Wanita

Baik untuk wanita setelah melahirkan

Pose 10.Manfaat: Menghilangkan Timbunan Lemak & sakit pinggang

B.PROBLEM KHUSUS WANITA

Pose 1.Manfaat: Meregangkan urat lutut,pinggang dan mengendorkan tulang paha

Menghilangankan kelebihan lemak pada daerah perut, Menyelaraskan organ organ panggul

Menghilangkan berbagai penyakit seksual wanita, Meringankan sakit limpa,ginjal,sembelit,luka usus.

Menyembuhkan sakit kencing manis dan ambeien

Pose 2. Manfaat: Pengobatan berbagai penyakit kelamin (gangguan seksual)

Menyelaraskan indung telur dan rahim, Reproduksi wanita dan nyeri haid

Pose 3.Manfaat: Menghilangkan sakit punggung,bahu dan leher kaku

Menyembuhkan penyakit seksual,menguatkan dada, Menyehatkan ginjal,menyembuhkan pegal pinggang,rematik

Pose 4. Manfaat: Keseimbangan peredaran darah/pembersihan darah

Memperbaiki system pencernaan (gangguan usus & perut), Kesehatan reproduksi,jaringan saraf dan kelenjar

Mencegah dan mengobati keputihan, Mencegah kembung dan menghilangkan kelebihan lemak

Menguatkan jantung yang lemah, Menguatkan tenaga pikir, Menjaga elastisitas tulang punggung/mencegah pengapuran, Menyembuhkan rematik otot,sengal pinggang dan sakit kepala

Merawat otot dubur dan paha (Wanita haid dilarang melatih asanas ini)

Pose 5. Manfaat: Mengoptimalkan manfaat sarvangasana

Meringankan sakit asthma,TBC,Bronchitis

Melemaskan tulang leher setelah berlatih sarvangasana

Yoga Pose

C.PARVATI DANCING

Manfaat : -Secara umum sangat baik tidak saja bagi kesehatan tubuh/vitalitas

serta kesegaran jasmani dan membuat awet muda,tetapi juga

berguna untuk mempertajam pikiran- Esensial bagi pertumbuhan tulang,pencegahan jerawat,

-Mempercepat penyembuhan luka / penyakit kulit

-Mengurangi lemak tubuh dan membuat tulang belakang fleksibel -Mengurangi rasa sakit saat melahirkan/mempermudah proses bersalin -merangsang jantung dan system sirkulasi darah / haid teratur

-melenturkan sendi lutut, kaki,pinggul dan bahu

D.SIDDHAYONI ASANA

Ini adalah sikap meditasi khusus untuk kaum wanita.Sikap ini mempunyai pengaruh langsung terhadap urat urat syaraf yang mengendalikan jaringan reproduktif wanita.Secara khusus siddhayoni asana sangat bermanfaat sebagai terapi untuk mendapatkan kenikmatan puncak seksual bagi pasangan suami istri.

E. SITKARI PRANAYAMA (Pembangkit aura kecantikan wajah)

F. PURNASAVASHANTI ASANA (Untuk Rileksasi Sempurna)

Pusat Pusat Latihan Premadevi Yoga :

Lala Studio Veteran ; Ibu Grace Telp.08123843259

Jadwal setiap hari Kamis pukul 17.15 – 18.15 wita

Munduk Yoga Club : Made Homestay & Traditional Bungalows, Munduk Singaraja

Green Kori Ubung Kaja (Ibu Sandra) Tlp.0361 428881

Sekretariat Pusat :

Marutisuta Center – Premadevi Yoga Training Centre-Bali,

Jl.Noja Saraswati Gg.1L No.6 Denpasar Telp.08124636551- 081933113410

Email imd.yudhiantara@gmail.com atau marutisuta@yahoo.com http://premadeviyoga.wordpress.com

http://marutisutabali.wordpress.com

17 Comments »

  1. Saya seorang ibu rumah tangga dgn 4 anak tinggal di surabaya.Saya berlatih yoga di rumah setiap hari selain mengikuti kelas yoga rutin selama 1th.Saya ingin sekali menjadi guru yoga kemudian mendirikan studio yoga, namun banyak kendala untuk mengikuti yoga teacher training.Apakah saya bisa menjadi guru yoga tanpa mengikuti teacher training? Jika bisa, apa saja yang harus saya pelajari sehingga saya cukup mumpuni untuk mengajar yoga?terima kasih

    Comment by ken diah setiawati | October 12, 2009 | Reply

    • kalau mau belajar yoga hingga mumpuni,apalagi pengen jd instruktur idealnya mengikuti YTT dulu..kalo otodidak,itukan spekulasi dan tidak ada yang mensupervise..
      yoga asanas berhubungan dengan ‘mind’ atau psikis seseorang,jika salah berlatih ada kemungkinan mendapat pengaruh pisik dan psikis yg kurang baik.salam!

      Comment by Premadevi Yoga Bali | December 3, 2009 | Reply

  2. Salam,
    Saya ingin sekali mengikuti kelas Premadevi Yoga,bagaimana persyaratannya? dan mohon informasi seperti contact number & alamat lengkap yang dapat dihubungi,kalau bisa saya ingin mnegikuti di cabang yang ada disesetan karena lebih dekat dengan tempat tinggal saya,. Terimakasih dan ditunggu infonya :)

    Comment by Minnie | January 24, 2010 | Reply

    • dijalan sidakarya no 7, bisa hub mba sila di 081933113410

      Comment by Premadevi Yoga Bali | January 19, 2011 | Reply

  3. Saya mau minta informasi, Premadevi Yoga membuka latihan yoga dengan nama Bali Yoga Center, dengan cabang di 7 tempat antara lain di UD Merta – Sesetan.
    UD Merta sesetan itu alamat lengkapnya di mana ya bu?
    Kebetulan saya tertarik untuk ikut latihan yoga dan saya tinggal di sesetan. Saya butuh tempat latihan yoga yang dekat dengan tempat tinggal saya.

    Terima kasih

    Comment by Mia | February 4, 2010 | Reply

    • di jalan sidakarya no 7, hub mba sila di 091933113410

      Comment by Premadevi Yoga Bali | January 19, 2011 | Reply

  4. Bu…di malang apakah ada cabangnya?

    Terima kasih

    Comment by Puri | May 5, 2010 | Reply

    • dimalang tidak ada, makasi

      Comment by Premadevi Yoga Bali | January 19, 2011 | Reply

  5. bu,di singaraja kota gg ada cabangnya ya? munduk itu jauhh sekali. saya pengin banget ikutan.

    thx

    Comment by dian | December 23, 2010 | Reply

    • salam yoga,
      kita ada didenpasar dan di singaraja, alamt didenpasar lihat di web, makasi

      Comment by Premadevi Yoga Bali | January 19, 2011 | Reply

  6. saya ingin mengikuti kelas yoga bersama teman-teman kantor..apa km bs request jam khusus,krn km biasanya br plg dr kantor jam 6 sore..terima kasih.. :)

    Comment by moy | March 8, 2011 | Reply

  7. munduk itu sebelah mananya singaraja? apakah ada program kursus utk yoga? saya berminat, terimakasih

    Comment by christine | July 18, 2011 | Reply

  8. Saya mau tanya apakah menerima untuk private atau personal training dirumah sendiri (saya dalam keadaan hamil 5 bulan) dan kalau ada berapa biayanya? makasih

    Comment by santi | September 5, 2011 | Reply

  9. Mohon info pusat latihan kebugara untuk yoga yg di surabaya…trimakasih

    Comment by Lusi kristiani | December 1, 2011 | Reply

    • Bisa minta info tempat latihan kusus senam yoga yang ada di surabaya

      Comment by Lusi kristiani | December 1, 2011 | Reply

  10. Bu, mau tanya saja apakah pusat pelatihan Premadevi Yoga akan tetap buka seperti biasa pada tanggal 28-30 Maret? Mengingat adanya Bali Yoga Festival? Saya berdomisili di Jakarta dan ingin mengikuti kelas yoga Premadevi di Bali pada tanggal tersebut. Terima kasih.

    Comment by Naning | March 12, 2012 | Reply

    • iya,kami tetap buka.Tks

      Comment by Premadevi Yoga Bali | March 15, 2012 | Reply


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: